運動消耗熱量表,就找搜的妙

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運動熱量消耗表 @ 健康博士部落格 :: 痞客邦 PIXNET ::

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減肥的根本是恆心,而減肥的好朋友是正常節制飲食、良好生活作息、規律運動習慣。 那究竟什麼運動會消耗多少卡路里呢?我們特地整理以下表格,希望大家都可以選擇正確的運動來瘦身喔。 運動消耗熱量表(由低至

計算運動熱量 - scpo

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以程式計算運動消耗熱量 (奇摩健康館) 從事各種活動所需之熱量,取決於活動之方式與時間長短。估計一日活動量的方法有兩種。日記法最為詳盡,記錄一天24小時從事之活動與時間,獲得各項活動的其熱量需要量,可計算活動所需的總熱量。

常見運動30分鐘消耗熱量表 - iFit 愛瘦身

常見運動30分鐘消耗熱量表 - iFit 愛瘦身

運動器材上顯示的消耗卡路里到底準不準呢?答案是「不準」...^^" 同時間進行相同運動,體重較重者所消耗的熱量 ... 標記: 熱量表, 30 分運動, 卡路里 我要收藏 常常有人問小編,運動器材上顯示的消耗卡路里到底準不準呢?答案是「不準 ...

運動消耗 - 實用查詢

運動消耗 - 實用查詢

運動消耗欄目屬於一把刀實用查詢大全的生活類別。我們提供了逛街、游泳、騎車、泡澡、開車、打球、洗碗、爬樓、洗衣、跳繩、工作、午睡等約40項活動消耗的熱量,一目了然地展示出來。運動消耗欄目表格資料齊全、權威、準確,是您保持身材 ...

運動消耗熱量表 - 歡迎光臨家酪優官方網站

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衞生署學生健康服務 - 活力Keep Fit篇

衞生署學生健康服務 - 活力Keep Fit篇

活 動 項 目 每 分 鐘 每 公 斤 體 重 所 消 耗 熱 量 ( 千 卡 / 分 鐘 / 公 斤 ) 體 重 45 公 斤 的 兒 童 運 動 30 分 鐘 所 耗 的 熱 量 ( 千 卡 ) 靜 坐 0.021 28 編 織 、 縫 紉 0.023 31 玩 紙 牌 0.023 31 站 立 0.028 38 寫 字 0.030

雅得麗生活診所-熱量消耗計算與運動熱量消耗表

雅得麗生活診所-熱量消耗計算與運動熱量消耗表

藉由運動消耗熱量是最健康的瘦身。運動熱量消耗表讓您了解每項運動會消耗您多少熱量呢? 帳 號: 密 碼: 加入會員 忘記密碼 運 動 熱 量 消 耗 表 運 動 項 目 消 耗 熱 量 運 動 項 目 消 耗 熱 量

常見運動消耗熱量計算範例(運動處方)

常見運動消耗熱量計算範例(運動處方)

若採取【自行車運動】每小時可以消耗熱量為125 大卡 (經查【運動熱量對照表】得) 50 x 2.5大卡 = 125大卡 則需要騎自行車2小時(120分鐘)才可以消耗過多的250大卡熱量。 250/ 125 = 2 小時 若採取【快步走運動】每小時可以消耗熱量為220大卡 ...

活動消耗熱量表

活動消耗熱量表

減肥的根本是恆心,而減肥的好朋友是正常節制飲食、良好生活作息、規律運動習慣。 那究竟什麼運動會消耗多少卡路里呢? 我們特地整理以下表格,希望大家都可以選擇正確的 ...

臺中市政府衛生局-健康體位與飲食主題網-宣導資源下載

臺中市政府衛生局-健康體位與飲食主題網-宣導資源下載

各類運動消耗熱量表 體重 運動項目 50 公斤 55 公斤 60 公斤 65 公斤 70 公斤 伸展運動 63 69 75 81 87 騎腳踏車 (8.8 公里 / 小時) 75 82.5 90 97.5 105 走路 (4 公里 / 小時) 77.4 85.2 93 100.8 108.6 高爾夫球 92.4 101.7 111 120 129.6 保齡球